Yoga  ·  2020/06/01

    ストレスリリースクラス


    🏠🧘‍♀️お家でYoga🧘‍♀️🏠


    オンライン
    ストレスリリースクラス🧘‍♀️🌕


    夜のクラスは

    「このまま寝ちゃいたい」

    「スタジオにお布団持って来たい」

    というお声をよく頂いていました😊💡
    それがなんと現実に👀✨




    皆さんそれぞれお布団の上や
    リラックスできる場所で
    ご参加くださっています😊🙏💗



    就寝前なので
    呼吸やセルフマッサージを中心に
    ポーズも少なめの内容です🧘‍♀️✨



    ゆったり呼吸をしながら
    ボディーオイルでマッサージをしたり
    枕やブランケットを使って
    心地良くポーズをホールドしたり😴💤






    レッスンでは毎回
    セルフマッサージを取り入れています✨




    セルフマッサージをする時に
    赤ちゃんの肌に触るように
    ご自身の肌にも触れていただきたい💖



    優しく包み込むように
    丁寧に自分の肌に触れること


    それは自分自身に
    丁寧に接する時間でもあります💓



    YogaでもNiaダンスのレッスンでも
    大切にしているtouching✨



    仕事、家事、育児、介護‥
    自分のことが後回しになってしまう
    女性たちに少しの時間でも
    自分に優しく接する時間を
    お届けできたら嬉しいです🥰❤️ 




    こんな時期だからこそ
    皆さんのストレスが
    少しでも軽減されますように‥🥰🧘‍♀️💗





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    詳細はこちらをご覧ください👇
    https://www.tsubamehouse.com/オンラインクラスについて/




     

    Nia公認Teacher

    全米ヨガアライアンス認定Teacher

    日本ダンス・セラピー協会認定

    ダンスセラピー・リーダー

     

     

     

     

    Yukie

     

     

     

     


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