あなたのJoyは？

今回のブログのテーマは

✨✨✨Joy✨✨✨

Niaダンス、Yogaクラス共に

毎回わたしのクラスで

大切にしているテーマです😊💓

Joyとは

あなたが

心地が良いと感じる

身体の感覚です✨

今の世の中は

たくさんの情報で溢れています。

「あの食べ物は身体に良い！」

「この運動は〜に効く！」

という情報の数々。。。

ネットをひらけば

いわゆる映える写真の数々や

様々な人の人生のあれこれを

目にする機会も多いのではないでしょうか？

日々の生活の中で

身体と心が

たくさんの情報と

接する機会があるように感じます。

その様な日常の中で

何が一番信頼できる情報なのか‥

それは

あなた自身が感じている

身体の感覚です😊💓

例えば食べ物。

人は腸内にたくさんの菌を持っています。

腸内の状況により

そのバランスも変わってきますし

定着している菌も異なります。

ある人にはメリットのある食べ物でも

ある人にはデメリットがあることもあります。

運動も同じです。

骨格や身体の状態は人それぞれ。

ある動きが身体にとって良いこともあれば

ある動きが身体にとって負担になることもあります。

人生の色々もそう。

誰々がした幸せの選択が

あなたの幸せの選択と同じとは限らないのです。

身体の反応はいつも正直で素直です。

自分の身体の反応や感覚を通して

情報を吟味し

選んでいくことが

一番重要だとわたしは感じています。

身体が心地が良いと感じる選択

身体が納得している選択を

積み重ねていくことで

人生のより良い選択が

出来るようになっていくと

わたしは感じます。

身体も心も

喜んでいる感覚

それはきっと

Joyを見つけた証

Joyはどんな時でも

いつもあなたの傍にある

それは

静寂の中にもあるし

辛いときも

いつも傍で寄り添っていてくれる

Joyは誰もが

もともと持っている感覚

身体はその感覚を知っている

だから、あなたの力で

どんな時も

Joyを見つけることができる　

どんな時も

あなたはあなたの力で

身体や心を喜ばせることができる🥰💓

身体も心も喜ぶ

偽りのない

あなただけの選択

✨✨✨Joy✨✨✨

わたしのクラスでは毎回

そのJoyの感覚を大切にしています😊🌈✨

レッスンの中で‥

日々の生活の中で‥

是非Joyを感じてみてくださいね😘💗

No Dance

No Life

Nia公認Teacher

全米ヨガアライアンス認定Teacher

日本ダンス・セラピー協会認定

ダンスセラピー・リーダー

Yukie

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