身体の感覚は偽れない

【丁寧に身体の感覚と向き合う】

 

わたしのクラスで

大切にしているテーマです。

 

これはNia（ダンス）/Yoga

どちらのクラスでも

大切にしているテーマです。

 

NiaのTeacher Trainingを受けている時に

このような教えがありました。

 

 

感情（心の感覚）よりもまずは

【身体の感覚を感じましょう】

 

 

なぜなら、感情は偽れるけれど

身体の感覚は偽れないから。

 

 

身体はいつも

素直なメッセージを

伝えてくれます。

 

 

 

ただただ正直に

「今」の状態

「今」の感覚

を教えてくれます。

 

 

「騙し騙し頑張る」

「気合いで乗り切る」

 

 

わたしたちは時に

その感覚を知りながら

無理をしてしまうことも

あるかもしれません。

 

 

レッスンで皆さんを

拝見していると

いつも丁寧に

ご自身の身体の感覚と

向き合ってくださる様子が

伝わってきます。

 

 

レッスン後に

「肩が楽になった」

「膝が楽になった」

「スッキリした」

などの感覚の変化を

伝えてくださる方もいらっしゃいます。

 

 

身体が教えてくれる

メッセージを

大切にしながら

どうしたら、心地良く

もし痛みがあるのなら

どうしたら、その痛みが軽減するのか

その動きを見つけていきます。

 

 

だから

同じ動きや

ポーズ・形でなくても

大丈夫なんです。

 

 

その時必要な

自分の動きを

見つけていきましょう😉👍

 

 

ガムシャラに身体を動かすよりも

どの部分をどの様に動かしているのか…

それを意識して動かす方が

効果も変わってきます👍

 

 

自分のペースで無理なく

動いていきましょう😉🎶

 

 

皆さんの笑顔に感謝を込めて…❤️