ブログの更新が
久しぶりになってしまいましたが‥
先月、お声をかけていただき
Niaの要素の一つ
フェルデンクライス
のレッスンでお世話になっている
イケコ先生のもとで
Niaのクラスをさせていただきました💃🎶
50代〜80代の皆さんが
参加してくださいました😊💃✨
埼玉でNiaのクラスをさせていただくのは
今回が2回目です💡
※前回の様子はこちらをご覧ください⬇︎
わたしのクラスでは
ヨガ／Niaのクラス共に
レッスンを始める際に
いつもテーマ（フォーカスする部分）
をお伝えしているのですが
今回は‥‥
「背中の感覚」と「骨盤の動き」
をテーマにレッスンをさせていただきました💃
Niaのダンスは
振りを覚えたり
インストラクターと
同じような動きをする必要はありません。
音楽と共に簡単な動きの中で
どの様な動きが
今の自分状態に
「合っているのか」
「心地が良いのか」
を見つけていきます🎶
身体の感覚や状態を
ダンスという
動きや表現を通して
意識し
感じ取り
整えていく
Niaではこのプロセスを大切にしています✨
そのため
ダンス経験や
年齢は関係ありません😊🎶
音楽に合わせて
楽しみながら
心地良く動いていくことで
気持ちも開放的になったり
新たな自分を発見したり‥
ダンス経験がない方も
60分間踊りきってくださいました😊✨
声を出しながら踊ったり
笑顔が溢れ
笑いながら踊ったり
皆さんそれぞれの
表現に満ちた空間には
笑顔が溢れていて
わたしもとても
幸せな気持ちになりました😊✨
最後は
動いた身体を
ゆっくりとクールダウン✨
たくさん動いたあとの
リラックスタイムは
とても心地の良い時間です😊💕
参加者の皆さんから
楽しかった
ストレスを発散できた
リラックスできた
心地良かった
踊ることに抵抗を感じなかった
動きや音楽を楽しめた
様々な表現や動きがあって良いと感じた
またNiaのクラスに参加したい
というお声をいただき
とても嬉しいです😊🎶
有難いことに
次回10月29日(月)に
再び埼玉でNiaのクラスを
させていただく予定です💃🎶
イケコ先生、参加者の皆さん
素敵な時間をありがとうございました♪
皆さんに再びお会い出来るのを
今から楽しみにしています😊❤️
No Dance
No Life
🍀イケコ先生のフェルデンクライスの
レッスン詳細はこちらをご覧ください⬇︎
Nia/Yogaを楽しめるスタジオ
Tsubame House
Tsubame
House以外でわたくしYukieが担当するNia/Yogaクラスの詳細はこちら⬇︎
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