Yoga class
レッスンでは
ほぐしの時間を多く取っています。
毎回テーマを決めて
レッスンをしているのですが
今日のテーマ（フォーカス）は「足裏」
足裏と全身の繋がりを体感いただくために
いつにも増して時間をかけて足をほぐしました✨
足をほぐした段階で
「足がポカポカしてきた」
「全身があたたかくなってきた」
などのお声もいただきました😊
ほぐしをしっかり行うと
巡りも良くなり
身体の動きも変わるので
毎回大切にしたい時間です✨
桜の季節…
根があって、幹があって
水があって、光があって、
花が咲く…
巡る流れを感じて、
自然はシンプルにその時に必要な役目を果たす。
春が来たら
再び花を咲かすために…
だから、わたしは
根と幹の部分を
大切にしています。
人生でもレッスンでも。
Yoga/Nia（Dance ） class
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