アートセラピストのNanaeさんにお越しいただき、アートセラピーとヨガのコラボイベントを行いました😊✨
Nanaeさんとはアートセラピーの勉強をしていた時に出逢いました😊🎶
ハワイアンスピリットをお持ちで、とても優しくて温かくて、笑顔が素敵な方です💕
アートセラピーの前に…
まずはヨガで身体と心をゆるめていきます…
ゆったりとした深い呼吸を大切に、胸を開くポーズをいくつか行い、後半はリストラティブヨガで身体と心をボルスターにゆだね、不要な力を手放していきました✨
身体も心も心地良くリラックスし、
調和した後は…
いよいよ、アートセラピーです😊✨
今回は…
リノキャッチャー
を作っていきます…✨
「リノ」はハワイ語で「光り輝く」という意味…
自分の内側にある大切にしたい部分を、リノキャッチャーというカタチで表現し、さらに輝かせていきます…✨
リノキャッチャーとはサンキャッチャーに似たものなのですが、アートセラピーでは「こういうものを作らなくてはいけない」という決まりはありません。
たくさんの素材の中から使いたいものを選び、自分の内側にあるパワースポットを自由に表現していきます。
たくさんの素材を前にすると…
目の輝きが変わります…👀✨
どれを使おうかな…
どんなものを作ろうかな…
想像するだけでもワクワクしちゃいます…🎶
実は、このアートを始める前に…
なりたい自分ってどんな自分だろう…
どういう時に自分は幸せを感じるのかな…
自分のどういう部分を大切にしてあげたいんだろう…
というワークを行なっています。
そのワークから得た気づきをアートというカタチで表現していくのです…✨
だから、出来上がったアートにはたくさんの大切な想いが詰まっているんです…😊✨
だからこそ、輝きを増します✨
それぞれの想いが詰まったアート…✨
どれもキラキラ輝いていて素敵でした😊✨
自分の内側に既にある
大切な輝きにさらに光があたる瞬間は
とても美しく、逞しくもありました…✨
今回タイミングが合わず参加できなかった方や、また参加したいという感想もいただいたので、今後もこのようなイベントを行なっていきたいと思います…😊✨
誰でも気軽にアートやダンスが出来る場を日常の中に作っていくのがTsubame Houseの役割でもあると思うので、今後も出来るだけ多く、この様な機会を作っていきたいと思います😊🎶
